PSIC. REBECA QUEVEDO AJA - UN ESPACIO A TU MEDIDA PARA COMPRENDERTE, CUIDARTE Y AVANZAR
Libérate del laberinto de pensamientos recurrentes y emociones confusas: accede a una comprensión profunda que ilumina tu camino y te permite tomar las riendas de tu vida
Aunque mi objetivo inicial es que te sientas mejor lo antes posible, mi verdadero compromiso es acompañarte a llegar a la raíz de aquello que te afecta. Con un abordaje único y adaptado a ti, integrando la parte emocional, física y mental, alcanzaremos una comprensión profunda y mejoras sólidas y sostenibles en tu vida.
Mediante un proceso terapéutico profundo puedes obtener:
Comprensión profunda.
Alivio emocional.
Autoestima fortalecida.
Relaciones más sanas.
Herramientas prácticas.
Ansiedad reducida.
Estrés gestionado.
Mayor autoconocimiento.
Pasado integrado.
Cambios afrontados con recursos.
Servicios
Terapia para la autoestima, identidad y autocuidado
Si sientes que tu valoración personal fluctúa o te cuesta reconocerte y priorizar tu bienestar, es posible que experiencias pasadas y creencias arraigadas estén influyendo. Te ofrezco un espacio seguro para explorar juntas esas percepciones, entender su origen y cómo te afectan hoy. El objetivo es nutrir una autoestima más sólida y compasiva, ayudándote a definir una identidad auténtica donde el autocuidado genuino y la asertividad se conviertan en pilares fundamentales de tu día a día, permitiéndote vivir con mayor confianza y aceptación.
Terapia para la ansiedad, estrés y estados de ánimo
Comprendo que la ansiedad, el estrés constante o una tristeza profunda pueden llegar a desbordarte, mermando tu capacidad de disfrutar y tu calidad de vida. En lugar de luchar o tratar de suprimir estos estados o emociones, te propongo que exploremos juntas su mensaje y aprendamos a gestionarlas de una manera constructiva. Te acompañaré a identificar las causas de tu malestar, a entender los mecanismos de la depresión o la ansiedad, y a desarrollar herramientas eficaces para regular tus estados emocionales, afrontar tus miedos y cambiar patrones de pensamiento y de conducta que te limitan.
Terapia para vínculos, apego y procesos de duelo
Las relaciones con los demás son esenciales, pero a menudo conllevan una gran complejidad, pudiendo generar sufrimiento a través de patrones de apego inseguro, dependencia o el dolor de las pérdidas y rupturas. Te propongo un espacio para analizar cómo te vinculas, cuáles son tus necesidades afectivas y cómo tu historia personal influye en tus relaciones actuales, ya sean de pareja, familiares o laborales. Juntas podremos trabajar para que comprendas tus dinámicas, fortalezcas tu autonomía y transites los duelos de forma que integres lo vivido y puedas construir lazos más saludables.
Terapia para crisis vitales, trauma y desarrollo personal
Las transiciones importantes de la vida pueden sentirse como auténticas crisis que nos desorientan y nos obligan a replantearnos quiénes somos, mientras que las heridas de experiencias traumáticas pasadas pueden seguir afectando profundamente tu presente. Mi acompañamiento se centra en ayudarte a encontrar claridad y sentido en medio de estos momentos difíciles. Exploraremos el impacto de estas vivencias, trabajando para procesar el dolor, integrar los aprendizajes y movilizar tus recursos internos, fomentando así tu desarrollo y fortaleza interna para que puedas afrontar estos desafíos y continuar creciendo.
Sobre mi | 10 Años de Experiencia
Encantada de conocerte, soy Rebeca Quevedo Aja, Psicóloga General Sanitaria
Lo que me mueve como psicóloga es mi pasión por entender a las personas y un compromiso profundo por aliviar el malestar. A lo largo de mi trayectoria, he cultivado un enfoque que busca una comprensión global de la persona en todas sus facetas, adaptándome siempre a cada necesidad particular. Mi principal objetivo es que te sientas mejor lo antes posible, con un acompañamiento muy personal, dedicado y basado en una sólida formación y experiencia profesional. Espero de corazón que mi forma de trabajar te permita encontrar esa conexión especial y el bienestar que mereces.
- Psicóloga general sanitaria
- Terapeuta EMDR
- Especialista en trauma y disociación
- Terapeuta de pareja
- Sexóloga
- Coach social
- Especialista en mindfulness
Testimonios
Mis pacientes opinan
Te puedo ayudar con…
Adultos
Miedos y Fobias – Traumas – Ansiedad – Depresión – Autoestima – Autocontrol – Crecimiento Personal – Terapia de Pareja – Sexología – Coaching
Preguntas frecuentes
Dices que buscas aliviar el malestar pronto, pero también trabajar en profundidad para llegar a la raíz. ¿Cómo se equilibran estas dos metas?
Efectivamente, mi objetivo inicial es que encuentres un alivio tangible a tu malestar lo antes posible, dándote herramientas para gestionar lo urgente. Paralelamente, y como fase esencial, iremos profundizando para comprender el origen de tus dificultades. Así, no solo aliviamos los síntomas, sino que trabajamos para generar cambios significativos y duraderos en tu bienestar.
He tenido malas experiencias con las etiquetas diagnósticas. ¿Las utilizas en tu consulta?
Comprendo tu recelo. Aunque mi formación incluye el conocimiento de los marcos diagnósticos, mi forma de trabajar se centra en ti como persona única, no en una etiqueta. Me interesa mucho más comprender tu experiencia individual, tu historia y tus recursos que encasillarte. El trabajo es siempre personalizado.
¿Tendré que hablar de cosas de mi pasado si no me siento preparada o si me resulta muy doloroso?
El respeto por tus límites y tu ritmo es primordial para mí. Si bien explorar el pasado puede ser importante para entender el presente, nunca te presionaré a hablar de algo para lo que no te sientas preparada. Avanzaremos a la velocidad que tú necesites, asegurando siempre que te sientas segura y sostenida en el proceso.
A veces me siento mal (cansada, apática, ansiosa) pero no sé exactamente por qué o no tengo un "problema" claramente definido. ¿Aun así puedes ayudarme?
Por supuesto. Es muy común experimentar un malestar difuso sin identificar una causa clara. Parte de mi trabajo consiste precisamente en ayudarte a explorar esas sensaciones de apatía, cansancio emocional o ansiedad para descubrir qué puede estar indicando ese sentir y encontrar juntas las claves para que te sientas mejor.
¿Cuál es mi papel en la terapia? ¿Se trata solo de hablar?
Tu papel es activo y fundamental. Si bien hablar y expresar es importante, la terapia también implica una disposición a explorar, reflexionar y probar nuevas formas de hacer las cosas. Es un trabajo en equipo donde tu implicación es clave para el avance.
¿Qué sucede si durante la terapia me siento peor o muy removida emocionalmente?
Es natural que en un proceso terapéutico haya momentos en los que te sientas más sensible o removida, ya que estamos explorando emociones y vivencias profundas. Siempre estaré ahí para acompañarte y sostenerte en esos momentos, y juntas trabajaremos para que puedas transitar esas emociones de forma segura y constructiva.
¿Buscas un acompañamiento terapéutico personalizado que realmente se adapte a tu historia y necesidades únicas?
Cada persona es diferente, y la terapia también debe serlo. Te ofrezco un enfoque integrativo y hecho a tu medida. Contáctame para saber más.